Descubre cómo el control motor y Pilates en Kentro mejoran la movilidad, la fuerza y previenen lesiones. Ideal para tratar dolor lumbar, postural y más.
Control Motor y Pilates: Claves para la Recuperación
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Descubre los Beneficios del Entrenamiento en Suspensión
El Entrenamiento en Suspensión, popularmente conocido como TRX, representa una innovadora forma de práctica funcional que se adapta perfectamente al ámbito del ejercicio terapéutico. Este método permite realizar un entrenamiento completo que involucra todo el cuerpo, haciendo uso del propio peso corporal y desafiando la resistencia de la gravedad.
El Disco Propioceptivo: Mejorar el Equilibrio y la Postura
El disco propioceptivo consiste en dos superficies inestables, una con pequeños pinchos de silicona y otra lisa. Esta combinación crea un entorno desafiante que estimula la propriocepción, es decir, la conciencia sensorial del cuerpo en el espacio.
Mejora tu Equilibrio y Fortalece tu Cuerpo con el BOSU
El BOSU, acrónimo de «BOth Side Up» (ambos lados útiles), es una herramienta versátil que consiste en una semi esfera con una base estable. Los ejercicios realizados sobre esta superficie inestable desafían al cuerpo a adaptarse, fortaleciendo los músculos estabilizadores y mejorando el equilibrio y la propriocepción.
La Propiocepción, Esencial para Nuestro Cuerpo
La propiocepción es un término que se utiliza para describir la capacidad que tiene nuestro cerebro de percibir la posición y el movimiento de nuestro cuerpo.