Descubre los bulos y verdades sobre las hernias discales. Aprende cómo la fisioterapia puede ayudarte a evitar la cirugía y mejorar tu calidad de vida.
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Descubre cómo el control motor y Pilates en Kentro mejoran la movilidad, la fuerza y previenen lesiones. Ideal para tratar dolor lumbar, postural y más.
El Entrenamiento en Suspensión, popularmente conocido como TRX, representa una innovadora forma de práctica funcional que se adapta perfectamente al ámbito del ejercicio terapéutico. Este método permite realizar un entrenamiento completo que involucra todo el cuerpo, haciendo uso del propio peso corporal y desafiando la resistencia de la gravedad.
El disco propioceptivo consiste en dos superficies inestables, una con pequeños pinchos de silicona y otra lisa. Esta combinación crea un entorno desafiante que estimula la propriocepción, es decir, la conciencia sensorial del cuerpo en el espacio.
El BOSU, acrónimo de «BOth Side Up» (ambos lados útiles), es una herramienta versátil que consiste en una semi esfera con una base estable. Los ejercicios realizados sobre esta superficie inestable desafían al cuerpo a adaptarse, fortaleciendo los músculos estabilizadores y mejorando el equilibrio y la propriocepción.
El abdomen, más allá de su relevancia estética, desempeña un papel esencial en la salud y el bienestar general. En la Clínica de Fisioterapia Kentro reconocemos la importancia de mantener un abdomen fuerte y saludable, y en este sentido, el Pilates se convierte en una herramienta valiosa para lograrlo.
La sarcopenia, un término que se refiere a la pérdida progresiva de masa muscular y fuerza asociada con el envejecimiento, normalmente a partir de los 40 años. Descubre cómo puedes combatirla y recuperar tu fortaleza muscular con nuestras soluciones personalizadas.
La propiocepción es un término que se utiliza para describir la capacidad que tiene nuestro cerebro de percibir la posición y el movimiento de nuestro cuerpo.
El síndrome del dolor miofascial (SDM) es una afección dolorosa que afecta a los músculos y al tejido conectivo que los rodea, conocido como fascia. Esta afección es común y puede ser muy debilitante para quienes la padecen, siendo un 85% del dolor que sufrimos de origen músculo-esquelético.
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