Aprende cómo la postura refleja ajustes neuromecánicos y su importancia para la salud. Corrige los desajustes con fisioterapia y pilates terapéutico en Kentro.
La postura como signo de ajustes neuromecánicos
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El Disco Propioceptivo: Mejorar el Equilibrio y la Postura
El disco propioceptivo consiste en dos superficies inestables, una con pequeños pinchos de silicona y otra lisa. Esta combinación crea un entorno desafiante que estimula la propriocepción, es decir, la conciencia sensorial del cuerpo en el espacio.
El Tronco 5P: La herramienta que mejorará tu postura y suelo pélvico
El Tronco 5P es una herramienta que se utiliza en el método 5P para estimular y fortalecer el suelo pélvico. Consiste en un rodillo de madera que se utiliza como elemento inestable, lo que provoca un desequilibrio en el cuerpo. Al estar en una posición inestable, los músculos abdominales y del suelo pélvico se activan para mantener el equilibrio.
Ejercicios Hipopresivos en Fisioterapia
Los ejercicios hipopresivos son una técnica de entrenamiento muy efectiva para fortalecer la musculatura del suelo pélvico, la faja abdominal y la columna lumbar.